乒乓球的教学程序或步骤
先练基本动作,再练步法,然后再练步法、基本动作之间的衔接,再练战术,最后进入实践。
乒乓球教学基本功规则
乒乓球的基本规则为:
1、交换球拍进行检视。
2、发球权每两分更替一次,单局采取11分制。
3、打到10平后,交替发球。
4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。
5、发球者发球在己方台面上弹跳,越过球网装置接触对方球台。
6、发球或还击后,运动员须击球,使球越过球网装置后,再触及对方台区。
7、双方打到决胜局,场地根据比赛次序更换。
哪个乒乓球入门教学视频最好
网上找一个《打好乒乓球》的视频,有乒乓球基本的介绍,共50集,看完后多练习,尤其是动作要标准,希望帮到你
乒乓球跳打教学
1.技术要点 击球前,右腿插入球台内部,前臂自然弯曲,拍面向来球中下部插入。 击球时,上身前倾,转动手腕,触球中部或中上部,略带摩擦。前臂快速收缩,动作幅度小巧,靠手腕爆发力将球击出。靠手腕变化控制拍形和线路。
2.
练习提示 挑打上旋来球,触球中上部,拍面稍前倾,略带摩擦,前臂收缩幅度不能过大,否则容易造成回球出界。要依靠手腕的力量击球。
儿童乒乓球零基础入门教学步骤
步骤如下:
第一阶段入门:主要练习基本动作,正手攻球,反手推挡,摆速等,基本训练时间以每周三次以上(含3次)每次一小时为好,最好直接让孩子接触球台体会动作,作为家长的您,如果能保证“喂球”的准确的话,可以对孩子进行培训,固化动作,也可以买专业的碟进行模仿教学,或找专业教练。现在握板主要看孩子的习惯,怎么容易适应,就选择什么样的握板;另外,除了接触球的训练外,也要在孩子不厌烦的基础上进行挥拍练习;
第二阶段:除进行定点训练外增加不定点训练,搓球、侧身上步、移动。
第三阶段:进行发球和弧圈球的训练。如果以上坚持很好的话,参加比赛没问题
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